ZŁÓŻ ZAMÓWIENIE DO GODZINY 12:00 A PACZKA DOTRZE DO CIEBIE NASTĘPNEGO DNIA!
Oficjalny dystrybutor
Darmowa dostawaod299,00 zł
30 dniNa zwrot
UNDER ARMOUR
GROUND GAME
EXTREME HOBBY
OCTAGON
VENUM
PIT BULL WEST COAST
MANTO
RDX
OVERLORD
NIKE
BOOSTER
RIVAL
ŚRODOWISKO MIEJSKIE
TWINS
FAIRTEX
OPRO
SHAKA SZAJKA
BEZ LITOŚCI
SHOCK DOCTOR
CLETO REYES
PUBLIC ENEMY
SAFEJAWZ
KUBOTA
OFENSYWA
BLEGEND
KING PRO BOXING
RINGHORNS
TOP KING BOXING
BUAKAW
NAMMAN MUAY
supported by
mdsport
oficjalny
reseller
ZOBACZ WIĘCEJ
supported by
mdsport
oficjalny
reseller
ZOBACZ WIĘCEJ
profesjonalne
wsparcie

PRZY WYBORZE SPRZĘTU

ZOBACZ WIĘCEJ
profesjonalne
wsparcie

PRZY WYBORZE SPRZĘTU

ZOBACZ WIĘCEJ

Więcej marek

Blog

Co to jest MMA?
MMA to jeden z najszybciej rozwijających się sportów walki na świecie. Gale przyciągają miliony widzów, zawodnicy stają się globalnymi gwiazdami, a coraz więcej osób rozpoczyna treningi w lokalnych klubach. Ale mma co to właściwie znaczy i na czym polega ten sport? W dużym uproszczeniu MMA łączy techniki z różnych sztuk walki – zarówno walki w stójce, jak i parterze. Dzięki temu zawodnicy muszą być wszechstronni i przygotowani na wiele różnych sytuacji podczas pojedynku. W tym artykule wyjaśnimy, czym są sztuki walki MMA, jak wyglądały początki tej dyscypliny oraz dlaczego sport ten zdobył tak ogromną popularność na całym świecie.
Czytaj więcej
Regeneracja po treningach - jak przyśpieszyć powrót do formy dzięki aktywnej regeneracji?
Intensywne treningi są niezbędne do rozwoju formy, ale to właśnie regeneracja po treningu w dużej mierze decyduje o postępach, samopoczuciu i ograniczeniu ryzyka kontuzji. Wielu zawodników skupia się wyłącznie na ciężkiej pracy na sali treningowej, zapominając, że organizm potrzebuje czasu na odbudowę mięśni i układu nerwowego. Bez odpowiedniego odpoczynku nawet najlepiej ułożony plan treningowy może prowadzić do przemęczenia i spadku wydolności. Właśnie dlatego coraz większą popularność zdobywa aktywna regeneracja, która pomaga szybciej wrócić do formy po wysiłku fizycznym. W tym artykule wyjaśnimy, jak szybko zregenerować mięśnie, co pomaga na zakwasy po treningu i ile powinien trwać odpoczynek po boksie lub innych intensywnych treningach sportów walki.
Czytaj więcej
Moc eksplozywna w sportach walki - jakie ćwiczenia zwiększą siłę Twojego uderzenia?
W sportach walki sama technika często nie wystarcza. O skuteczności zawodnika bardzo często decyduje zdolność do wygenerowania dużej siły w jak najkrótszym czasie. To właśnie dlatego moc eksplozywna w sportach walki odgrywa tak ogromną rolę zarówno w boksie, MMA, kickboxingu, jak i muay thai. Dynamiczny, szybki i mocny cios potrafi całkowicie zmienić przebieg walki. Wielu zawodników zastanawia się więc, jak zwiększyć siłę ciosu i jakie ćwiczenia najlepiej rozwijają eksplozywność. W tym artykule pokażemy, czym jest siła eksplozywna, jak wpływa na dynamikę w boksie oraz jakie ćwiczenia pomogą poprawić szybkość i moc uderzeń.
Czytaj więcej
Czy sporty walki pomagają w odchudzaniu?
Wiele osób rozpoczynających treningi sportów walki zadaje sobie pytanie: czy boks odchudza i czy treningi faktycznie pomagają schudnąć? Odpowiedź brzmi: tak - i to bardzo skutecznie. Sporty walki należą do najbardziej wymagających form aktywności fizycznej, ponieważ łączą trening cardio, pracę siłową oraz dużą intensywność wysiłku. Regularne treningi pomagają spalać dużą ilość kalorii, poprawiają kondycję i wspierają redukcję tkanki tłuszczowej. Co ważne, treningi bokserskie czy kickboxing angażują praktycznie całe ciało, dzięki czemu organizm zużywa ogromne ilości energii. W tym artykule sprawdzimy, jak sporty walki wpływają na odchudzanie i które dyscypliny najlepiej wspierają utratę wagi.
Czytaj więcej
pixel