Bandaże bokserskie

W sportach takich jak MMA, gdzie techniki uderzane przeplatają się z grapplingiem, stosuje się specjalne sposoby wiązania bandaży, które nie ogranicza ruchomości dłoni oraz umożliwiaja chwytanie przeciwnika. Dodatkowo, zakładane pod rękawice, usztywniają nadgarstki i dłoń, zapewniając dodatkową ochronę przed urazami.

Ważne jest również dbanie o higienę dłoni i regularne wzmacnianie ich poprzez ćwiczenia, co zwiększa ich odporność na mocne uderzenia.

Owijka, taśma, bandaż?

Jak zwał tak zwał - jest to podstawowy element wyposażenia każdego boksera i zawodnika innych sztuk walki. Głównym zadaniem owijek jest usztywnianie nadgarstka, dłoni i palców, minimalizując ryzyko urazu podczas zadawania ciosów. Dodatkowo, bandaż chroni ścięgna, stawy i kości przed nadmiernym obciążeniem.

Bezpieczny nadgarstek i dłoń: klucz do efektywnego treningu

W mieszanych sztukach walki, gdzie siła uderzenia i dynamika ruchu odgrywają kluczową rolę, ochrona dłoni, a w szczególności nadgarstka i dłoni, jest niezwykle istotna. Odpowiednio dobrane i zawiązane stanowią fundament bezpieczeństwa, minimalizując ryzyko uszkodzeń dłoni i pozwala trenować w pełnym skupieniu.

Bandaże, wykonane z bawełny lub materiałów elastycznych, pełnią kilka kluczowych funkcji:

• Stabilizacja: Usztywniając nadgarstek i dłoń, owijki zapobiegają niekontrolowanym ruchom i skręceniom, które mogą prowadzić do urazów.
• Amortyzacja: Absorbując część siły uderzenia, owijki zmniejszają obciążenie stawów i kości, chroniąc je przed przeciążeniem.
• Komfort: Odpowiednio założone owijki zapewniają komfort i pewność podczas treningu, pozwalając na pełne skupienie się na technice i sile uderzeń.

W naszym sklepie znajdziesz szeroki wybór bandaży, dostosowanych do różnych potrzeb i indywidualnych wymagań. Oferujemy zarówno owijki bawełniane, cenione za trwałość i zdolność do absorpcji wilgoci, jak i elastyczne taśmy bokserskie, które zapewniają jeszcze lepsze dopasowanie i komfort.

Wybierając bandaże, warto zwrócić uwagę na kilka istotnych czynników:

• Bawełna jest klasycznym wyborem, zapewniając trwałość i higienę. Materiały elastyczne oferują większą elastyczność i dopasowanie.
• Odpowiednia długość owijek jest ważna dla zapewnienia właściwej ochrony. Zbyt krótkie owijki mogą nie zapewnić wystarczającej stabilizacji, a zbyt długie mogą być niewygodne.
• Prawidłowa technika wiązania owijek powinna również uwzględniać rekawice jakich używasz. Warto zapoznać się z instrukcją lub poprosić trenera o pomoc.

Pamiętaj, że bezpieczny nadgarstek i dłoń to podstawa efektywnego i bezpiecznego treningu MMA, Muay Thai czy Kickboxingu. Wybierz odpowiednie bandaże i ciesz się pełną ochroną podczas każdego treningu. Uniknięcie kontuzji pozwoli Ci również utrzymać stabilny rytm treningowy. 

Bandaże Bokserskie Wybrać: Bawełniane czy Elastyczne?

Bandaże bokserskie dzielą się na bawełniane i elastyczne. Owijki bawełniane są trwałe i dobrze absorbują wilgoć i pot, zapewniając higienę podczas treningu. Bandaże elastyczne są bardziej elastyczne i lepiej dopasowują się do dłoni, ale mogą być mniej trwałe. Wybór między bawełnianymi czy elastycznymi bandażami bokserskimi zależy od Twoich aspiracji i rodzaju treningów.

Rękawice żelowe i rękawice wewnętrzne

Rękawice żelowe to dodatkowa warstwa ochrony, którą można stosować pod rękawice bokserskie. Wykonane z materiału żelowego, rękawice wewnętrzne absorbują wstrząsy i zmniejszają ryzyko urazów. Są idealne dla osób, które potrzebują dodatkowej amortyzacji i zabezpieczenia dłoni.

Owijki i bandaże bokserskie: Kompleksowe zabezpieczenie dłoni

W naszym sklepie znajdziesz owijki i bandaże bokserskie w różnych rozmiarach i kolorach. Oferujemy zarówno tradycyjne owijki bokserskie, jak i nowoczesne żelowe rękawice wewnętrzne. Znajdź idealne zabezpieczenia dłoni, które zapewnią Ci komfort i bezpieczeństwo podczas treningów bokserskich.

Jaką długość bandaży wybrać, 3m, 5m?

Długość bandaży jest ważnym czynnikiem, który wpływa na poziom ochrony. Standardowe wymiary owijek to 3 m, 4 m i 5m. 5 metrowe bandaże to najpopularniejszy wybór, który zapewnia optymalne zabezpieczenie dłoni i nadgarstka. Dla początkujących zaleca się jednak bandaże 3 metrowe lub 4 metrowe, natomiast doświadczeni zawodnicy mogą wybrać 5 metrowe.

Długość owijek ma bezpośredni wpływ na stopień ochrony, stabilizację nadgarstka i śródręcza, a także na łatwość ich zakładania. W związku z tym, warto poświęcić chwilę na zrozumienie, jak dopasować długość owijek do swoich potrzeb.

• 3 metrowe są zazwyczaj polecane dla osób początkujących, młodzieży oraz kobiet. Są łatwiejsze w zakładaniu i zapewniają podstawową ochronę dłoni. Ze względu na krótszą długość, mogą być mniej stabilne dla osób o większych dłoniach lub preferujących mocniejsze usztywnienie.

• 4 metrowe to uniwersalny wybór, który sprawdzi się zarówno dla początkujących, jak i średnio zaawansowanych zawodników. Zapewniają dobre wsparcie dla nadgarstka i śródręcza, a jednocześnie nie są zbyt trudne w zakładaniu. To popularny wybór wśród osób dorosłych, które rozpoczynają swoją przygodę z boksem lub innymi sztukami walki.

• 5 metrowe są najpopularniejsze wśród doświadczonych zawodników i profesjonalistów. Zapewniają maksymalną ochronę i stabilizację, umożliwiając mocne i pewne uderzenia. Ze względu na swoją długość, wymagają nieco więcej wprawy w zakładaniu, ale oferują najwyższy poziom bezpieczeństwa.

Zakładanie owijek: krok po kroku jak zakładać owijki bokserskie

Pamiętaj, że technika zakładania owijek może się różnić w zależności od potrzeb i rodzaju uprawianego sportu. Każdy sposób wiązania ma swoje wady i zalety, jednak istnieją pewne uniwersalne zasady, których warto przestrzegać.

Oto kilka podstawowych wskazówek, jak prawidłowo wiazac ręce:

1. Przygotowanie: Upewnij się, że masz rozprostowane owijki, bez zagnieceń i skręceń. Znajdź pętlę na końcu owijki i nałóż ją na kciuk.

2. Nadgarstek: Zacznij od owijania nadgarstka kilka razy, zaczynając od jego zewnętrznej strony. Zawiąż nadgarstek na tyle mocno, aby czuć stabilizację, ale nie za ciasno, aby nie ograniczać krążenia krwi w dłoni.

3. Śródręcze: Następnie przejdź do owijania śródręcza. Zawiń dłoń kilkukrotnie, prowadząc owijkę od nadgarstka do palców i z powrotem. Pamiętaj, aby owijać równomiernie, nie tworząc zbyt grubych warstw w jednym miejscu.

4. Palce: Obandażuj każdy osobno, zaczynając od kciuka. Możesz owijać je na różne sposoby, w zależności od preferencji. Najpopularniejszy sposób to obwiązanie każdego palca od nasady do czubka, a następnie powrót do nadgarstka.

5. Zakończenie: Na koniec wróć do nadgarstka i zakończ owijanie, zabezpieczając końcówkę owijki za pomocą rzepu lub specjalnego zapięcia.

Dodatkowe wskazówki:

• Napięcie: Utrzymuj odpowiednie napięcie owijek podczas zakładania. Nie owijaj zbyt ciasno, ponieważ może to powodować dyskomfort i ograniczać krążenie krwi. Zbyt luźne owijki nie będą zapewniać odpowiedniej ochrony.
• Równomierność: Staraj się owijać równomiernie, unikając tworzenia zbyt grubych warstw w jednym miejscu. Równomierne owinięcie zapewni lepszą stabilizację i amortyzację.
• Dopasowanie: Upewnij się, że owijki są dobrze dopasowane do dłoni. Nie powinny się przesuwać ani uciskać podczas treningu.
• Higiena: Regularnie pierz owijki, aby utrzymać je w czystości i zapobiec rozwojowi bakterii.

Pamiętaj, że prawidłowe zakładanie taśm to klucz do bezpiecznego i komfortowego treningu. Jeśli masz wątpliwości, skonsultuj się z trenerem lub doświadczonym zawodnikiem, który pokaże Ci, jak prawidłowo owijać dłonie.

Owijki bokserskie czy rękawice wewnętrzne: Co Wybrać?

Wielu początkujących bokserów zastanawia się, czy wybrać bandaże, czy wewnętrzne rękawiczki. Owijki zapewniają lepsze dopasowanie i stabilizację, ale wymagają więcej wprawy w zakładaniu. Rękawiczki wewnętrzne są łatwiejsze w użyciu, ale mogą nie zapewniać tak dobrej ochrony. Dla początkujących zaleca się stosowanie owijek, natomiast doświadczeni zawodnicy mogą używać rękawiczek wewnętrznych jako dodatkowej warstwy ochrony.

Bandaże bokserskie dla początkujących: Porady

Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z boksem, warto wybrać elastyczne owijki bokserskie o długości 3m lub 4 m. Poproś trenera o pomoc w zakładaniu owijek, aby upewnić się, że są prawidłowo owinięte. Pamiętaj, że regularne treningi bokserskie wymagają odpowiedniego zabezpieczenia dłoni, dlatego nie lekceważ roli bandaży bokserskich.

Jakie bandaże wybrać: Podsumowanie

Wybór bandaży bokserskich zależy od Twoich preferencji, poziomu zaawansowania i rodzaju treningów. W naszym sklepie znajdziesz bandaże bokserskie dostępne w różnych rozmiarach i wzorach, a także tzw. owijki żelowe i rękawiczki wewnętrzne, które zapewnią Ci komfort i bezpieczeństwo podczas boksowania. 

Zadbaj o bezpieczeństwo swoich dłoni

Nie ryzykuj kontuzji podczas treningów bokserskich. Wybierz bandaze bokserskie z naszej oferty i ciesz się bezpiecznym i efektywnym treningiem. Oferujemy szeroki wybór owijek bokserskich i rękawic żelowych, a także fachowe doradztwo, bo sami trenujemy i wiemy co działa.

Skontaktuj się z nami, a pomożemy Ci wybrać idealne wyposażenie dostosowane do Twoich potrzeb.

Sprawdź fightgear w MDSPORT, który pozwoli Ci trenować na pełnych obrotach.

Jeśli zamierasz dopiero rozpocząć przygodę z mieszanymi sztukami walki, K1, czy Muay Thai, będziesz potrzebować również rękawic, ochraniaczy na piszczele, ochraniacza na zęby i innych akcesoriów, bez których żaden trener nie wpuści Cię na trening. 

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę, czy jesteś doświadczonym zawodnikiem, w MDSPORT z pewnością znajdziesz coś dla siebie.

W ofercie sklepu znajdziesz m.in.:

• Rękawice bokserskie
• Rękawice MMA
• Ochraniacze na piszczele
• Ochraniacze na zęby
• Kaski bokserskie

W MDSPORT oferujemy produkty renomowanych marek, takich jak Under Armour, Venum, RDX, Ground Game, Pitbull, Octagon, Extreme Hobby czy Top King Boxing. Dzięki temu masz pewność, że wybierasz sprzęt wysokiej jakości, który będzie Ci służył przez długi czas.

Jeśli potrzebujesz pomocy w doborze odpowiedniego sprzętu, możesz do nas napisać lub zadzwonić Oni pomogą Ci wybrać produkty, które najlepiej spełnią Twoje potrzeby i oczekiwania.