Blog

Odzież kompresyjna z roku na rok zyskuje na popularności wśród sportowców i osób prowadzących aktywny tryb życia. Coraz więcej biegaczy, zawodników sportów walki, crossfitu czy siłowni wybiera ubrania kompresyjne nie tylko ze względu na wygodę, lecz także dzięki ich realnemu wpływowi na regenerację i pracę mięśni. Jeśli zastanawiasz się odzież kompresyjna co to, w skrócie jest to specjalnie zaprojektowana odzież uciskowa, która wspiera krążenie krwi, zmniejsza zmęczenie i poprawia komfort podczas intensywnego wysiłku fizycznego.

Coraz więcej osób po czterdziestce odkrywa brazylijskie jiu-jitsu jako świetny sposób na poprawę zdrowia, formy i samopoczucia. Treningi BJJ nie są zarezerwowane wyłącznie dla młodych, elastycznych zawodników – przeciwnie, to jedna z najbardziej przystępnych sztuk walki w wieku 40 lat. Łączy technikę, siłę, inteligencję taktyczną i pracę nad mobilnością, co sprawia, że można ją trenować niezależnie od wieku i poziomu sprawności. To świetny moment, aby zacząć przygodę z brazylijskim jiu-jitsu i przekonać się, że sporty walki po 40 mogą dawać ogrom satysfakcji.

Brazylijskie Jiu-Jitsu to jedna z najbardziej wszechstronnych dyscyplin sportów walki. Choć wielu początkujących traktuje BJJ jako jedną całość, w rzeczywistości mamy dwa wyraźnie różniące się style: trening w klasycznym kimonie, czyli GI, oraz wersję bez kimona - No GI, często w rashguardzie i krótkich spodenkach. Różnią się nie tylko strojem, ale też tempem, sposobem walki, możliwościami chwytania oraz strategiami, które rozwija zawodnik. W tym artykule wyjaśnimy bjj gi co to jest, czym różnią się BJJ GI i No GI, jakie techniki dominują w obu stylach i który z nich może być lepszy dla Twojego celu - czy trenujesz pod grappling, MMA czy po prostu chcesz poprawić formę.